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Life Balance Workshop

Life Balance Workshop

Im Alltag vergessen wir oft, auf unseren Körper und seine Signale zu achten. Häufig machen sich Beschwerden, Stress und Müdigkeit bemerkbar - wir sind nicht mehr "in Balance". Sie erfahren,…

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Walking im Herbst

Walking im Herbst

Fit werden und den Herbst genießen beim gemeinsamen Walken rund um Schlehdorf: Nach kurzem Aufwärmen walken wir entspannt los und verbessern mit viel Spaß unsere Ausdauer und Fitness. Zum Teil…

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Vormittags-Kurs „Starker Rücken – flacher Bauch“

Vormittags-Kurs „Starker Rücken – flacher Bauch“

Ein ausgewogenes Training, das unseren Rücken stärkt und dehnt. Wir gleichen Schwachstellen aus und werden geschmeidig. Zum Ausgleich kräftigen wir unsere Bauchmuskeln und formen damit unseren Oberkörper und unsere Haltung.…

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Faszien-Fitness Aktiv-Workshop ** bereits beendet **

Faszien-Fitness Aktiv-Workshop ** bereits beendet **

Im Workshop trainieren Sie das Faszienwerk Ihres Körpers. Die intensiven Dehnungen, federnden Bewegungen und funktionellen Übungen werden ohne Hilfsmittel ausgeführt. Damit geben Sie dem Körper mehr "Länge" und machen ihn…

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smovey®WALKING – moderate Ausdauer mit Spaß ** bereits beendet **

smovey®WALKING – moderate Ausdauer mit Spaß ** bereits beendet **

Lockeres und moderates Ausdauertraining mit den smovey-Ringen im Frühjahr - eine abwechslungsreiche Einheit an der frischen Luft. Nach gemeinsamem Aufwärmen walken wir los und verbessern mit viel Spaß unsere Ausdauer,…

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Schnupperkurs am Samstag – Fit mit smovey®, den grünen Power-Ringen ** bereits beendet **

Schnupperkurs am Samstag – Fit mit smovey®, den grünen Power-Ringen ** bereits beendet **

Mit Spaß und Schwung zu mehr Fitness! Durch die Schwungbewegungen mit den grünen Ringen wird die Fettverbrennung aktiviert, das Bindegewebe gestrafft, der Stoffwechsel mobilisiert, das Herzkreislauf-System trainiert, Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich…

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Sanftes Fitness-Training ** bereits beendet **

Sanftes Fitness-Training ** bereits beendet **

Wieder fit und beweglich werden? In dieser abwechslungsreichen Stunde trainieren wir sanft aber intensiv unseren ganzen Körper. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, … und vielem mehr.…

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Abend-Kurs „Gesunder Rücken“ ** bereits beendet **

Abend-Kurs „Gesunder Rücken“ ** bereits beendet **

Wer kennt das nicht: Wieder zu lange am Schreibtisch gesessen oder einfach zu wenig Bewegung... - schon schmerzt der Rücken oder der Schulter-Nacken-Bereich ist verspannt. Dabei kann man mit regelmäßigem…

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Allianz-Mitarbeiter-Kurs „Faszientraining“

Allianz-Mitarbeiter-Kurs „Faszientraining“

Faszien sind die bindegewebsartigen Hüllen, die u. a. die Muskeln, Sehnen und Organe in unserem Körper ummanteln und schützen. Durch regelmäßiges Training der Faszien können Verhärtungen und Verspannungen gelöst werden.…

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