Workshop „Life Balance“ — ** bereits beendet **

Sa, 17. Oktober + So, 18. Oktober 2015

10 – 16 Uhr / 10 – 15 Uhr

Osterwaldstr. 144 a, 80805 München

39€ *

max. 12 Teilnehmer

Zwei spannende Tage rund um die Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Hintergrundwissen, viel Praxis und die Antwort auf die Frage, wie ich die passende Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungsform „für mich“ finde und diese im Alltag umsetze.

Inhalte:

  • Was ist „Life Balance“ – Zusammenhang zum Thema Gesundheit
  • Typische Erkrankungen und deren Ursachen
  • Auswirkungen von Ernährung, Bewegung und Entspannung auf Körper und Psyche
  • Ernährungsformen und -empfehlungen
  • Bewegungsformen, Fitness-Trends und Bewegungsmöglichkeiten im Alltag
  • Entspannungsmethoden und deren Integration in den Alltag
  • Übungen zu Bewegung und Entspannung
  • Umsetzungsmöglichkeiten zuhause und am Arbeitsplatz
  • Finden der individuell passenden Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsstrategie
  • Barrieremanagement: Tipps zur nachhaltigen Umsetzung

Inklusive:

  • Obst und Getränke
  • Übungs-Skript

*Nur für Konzern-Mitarbeiter bzw. Mitglieder des Allianz Sportvereins

Kurse bei SV Weißblau Allianz München e. V.

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