Faszien-Fitness Aktiv-Workshop ** bereits beendet **

Freitag, 19.05.2017

15 - 18 Uhr

Unterföhring, St. Valentinweg 20

20 €

8 - 12 Teilnehmer

Im Workshop trainieren Sie das Faszienwerk Ihres Körpers. Die intensiven Dehnungen, federnden Bewegungen und funktionellen Übungen werden ohne Hilfsmittel ausgeführt. Damit geben Sie dem Körper mehr „Länge“ und machen ihn fit und beweglich für alle täglichen Alltagsbewegungen. Das Fasziennetzwerk und seine Zugbahnen werden umfassend trainiert. Sie lernen mit der Faszienrolle das Bindegewebe großflächig zu massieren, um mögliche Verklebungen zu lösen. Nach einer Triggerpunkt-Eigenmassage mit dem Tennisball spüren Sie den Übungen nach.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Getränk, evtl. zusätzlich Socken und Jacke/Shirt zum Überziehen, auf Wunsch Schreibzeug

Hierbei handelt es sich um den Kurs K3221 der VHS Nord. Anmeldung bitte direkt über die VHS.

Vormittags-Kurs "Starker Rücken - flacher Bauch" ** bereits beendet **

Nächstes
Wir benutzen Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.