Allianz-Mitarbeiter-Kurs „Faszientraining“ ** bereits beendet **

10 x Dienstag, 09.05. - 01.08.2017

8 - 9 Uhr

Allianz München-Neuperlach

TN-Zahl-abhängig, max. jedoch 41,40 €

10 - 14 Teilnehmer

Faszien sind die bindegewebsartigen Hüllen, die u. a. die Muskeln, Sehnen und Organe in unserem Körper ummanteln und schützen. Durch regelmäßiges Training der Faszien können Verhärtungen und Verspannungen gelöst werden. Bewegungen werden fließender und geschmeidiger. Die Beweglichkeit, die eigene Körperwahrnehmung sowie das individuelle Wohlbefinden werden verbessert.

Das Training ist eine abwechslungsreiche Kombination aus Bindegewebs- und Triggerpunkt-Eigenmassage mit der Faszienrolle, intensiven Dehnungen, federnden Sprünge sowie funktionellen Übungen, die dem Körper mehr „Länge“ geben. Ein sanftes aber auch forderndes präventives Training, das auch zur Vermeidung von Rückenbeschwerden dienen kann.

Bitte Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Voraussichtliche Kurstermine: 09.05. / 16.05. / 23.05. / 30.05. / 20.06. / restliche Termine ab September (wird noch bekannt gegeben)

Nur für Mitarbeiter der Allianz-Gesellschaften. Das Angebot wird aus dem Gesundheitsbudget finanziell gefördert. Leitende und externe Mitarbeiter sind ebenso willkommen, sofern Platz ist, sie erhalten jedoch keinen Zuschuss.

Abend-Kurs "Gesunder Rücken" ** bereits beendet **

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