Im Alltag vergessen wir oft, auf unseren Körper und seine Signale zu achten. Häufig machen sich Beschwerden, Stress und Müdigkeit bemerkbar - wir sind nicht mehr "in Balance". Sie erfahren,…
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Fit werden und den Herbst genießen beim gemeinsamen Walken rund um Schlehdorf: Nach kurzem Aufwärmen walken wir entspannt los und verbessern mit viel Spaß unsere Ausdauer und Fitness. Zum Teil…
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Ein ausgewogenes Training, das unseren Rücken stärkt und dehnt. Wir gleichen Schwachstellen aus und werden geschmeidig. Zum Ausgleich kräftigen wir unsere Bauchmuskeln und formen damit unseren Oberkörper und unsere Haltung.…
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Im Workshop trainieren Sie das Faszienwerk Ihres Körpers. Die intensiven Dehnungen, federnden Bewegungen und funktionellen Übungen werden ohne Hilfsmittel ausgeführt. Damit geben Sie dem Körper mehr "Länge" und machen ihn…
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Lockeres und moderates Ausdauertraining mit den smovey-Ringen im Frühjahr - eine abwechslungsreiche Einheit an der frischen Luft. Nach gemeinsamem Aufwärmen walken wir los und verbessern mit viel Spaß unsere Ausdauer,…
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Mit Spaß und Schwung zu mehr Fitness! Durch die Schwungbewegungen mit den grünen Ringen wird die Fettverbrennung aktiviert, das Bindegewebe gestrafft, der Stoffwechsel mobilisiert, das Herzkreislauf-System trainiert, Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich…
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Wieder fit und beweglich werden? In dieser abwechslungsreichen Stunde trainieren wir sanft aber intensiv unseren ganzen Körper. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, … und vielem mehr.…
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Wer kennt das nicht: Wieder zu lange am Schreibtisch gesessen oder einfach zu wenig Bewegung... - schon schmerzt der Rücken oder der Schulter-Nacken-Bereich ist verspannt. Dabei kann man mit regelmäßigem…
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Faszien sind die bindegewebsartigen Hüllen, die u. a. die Muskeln, Sehnen und Organe in unserem Körper ummanteln und schützen. Durch regelmäßiges Training der Faszien können Verhärtungen und Verspannungen gelöst werden.…
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